随着（zhe）体检的普及和（hé）影（yǐng）像技术（shù）的发展，如今自主检查探查发现肺结（jié）节的人愈发常（cháng）见（jiàn）。据统计，现下我国肺结节患（huàn）者已超1亿，达（dá）1.2亿左右。有资料显示（shì），仅某三甲医院2018年5月至（zhì）8月间体检人（rén）群胸部CT数（shù）据:肺结节检出率80%，其中肺磨玻璃结节检出率11%。当肺结（jié）节变得常（cháng）见，漠视和恐慌成（chéng）为（wéi）时下最（zuì）大相径庭的两种声音（yīn）。杜绝无知，今天就带大家来详细了解一下肺（fèi）结节（jiē）的那（nà）些事。

一、什么是（shì）肺结节（jiē）？

肺结（jié）节并（bìng）不是疾病名称，而是一个影像学术语。即（jí）正常的肺组织（zhī）内多出了一些较小的、局限的、椭圆形或不规则形的（de）生理或病理性组织，在CT或胸片上显示（shì）类似结（jié）节的形态。

肺（fèi）结节＝肺癌？

肺结节不等于（yú）肺癌，90%的肺结节是良性的。有研究指出，我国正常人群体检肺结节（jiē）检出率为（wéi）20%~40%。湘雅医（yī）院熊曾教授团队在湖（hú）南省实施的早期（qī）肺癌筛查（chá）项目数据显示，30~70岁体检（jiǎn）人群肺（fèi）结节检（jiǎn）出（chū）率（lǜ）超过70%，但事实上，最后病理确诊的肺癌患者（zhě）仅为筛查总人（rén）数的1%~2%，90%的肺结节是（shì）良性的。

肺（fèi）结节（jiē）出现病变，通常分（fèn）为3个阶段

1、肺结节的初始阶段早期（qī）出现肺小结节，不可以直接说肺部病（bìng）变开始（shǐ），一定要进行全面检查，很多肺部（bù）疾病的发生（shēng）都会导（dǎo）致（zhì）结节的（de）出（chū）现（xiàn）。吸烟的烟（yān）雾（wù）以及大气（qì）污（wū）染都（dōu）会诱发（fā）肺（fèi）结节。但是（shì）绝大（dà）多数的结节属于良性，只要（yào）生活（huó）中做好调理会慢慢痊愈。

2、肺结节的中期中期的肺结节直径一般小于3毫米，根据有关数据表明，小于（yú）3毫米的（de）结节（jiē）发生癌变的可能性是0.2%，结（jié）节的直（zhí）径（jìng）小于6毫米，恶性的概率小于1%。中间节点和细菌（jun1）的感（gǎn）染（rǎn）有（yǒu）关（guān）系，在这个阶段是治疗（liáo）的最佳时间，做（zuò）好（hǎo）干预（yù）和治疗，可以稳定（dìng）病情（qíng）。

3、肺癌的（de）阶（jiē）段（duàn）如若结（jié）节（jiē）直径大于8毫米（mǐ），则很（hěn）有可（kě）能罹（lí）患（huàn）肺癌（ái），这个时候往往结节外（wài）观发生了很大（dà）的变化，并（bìng）且伴有咳血的现（xiàn）象，一定要及时（shí）去医（yī）院进行深（shēn）入诊（zhěn）疗。

二、肺结节高危（wēi）人群

有医学资料显示，鉴于我国吸烟及被动（dòng）吸烟人群比例高，大气污染及发病年轻化现状，高危人群可（kě）定义为年龄≥40岁且有以下因素者（zhě）：

1、吸烟≥400支年（或20包（bāo）年），或曾（céng）经吸烟≥400支年（或（huò）20包年（nián）），戒烟时间＜15年；

2、环境或（huò）高危（wēi）职（zhí）业暴露史（如石棉、铍、铀、氡等（děng）接触者）；

3、病史：慢阻肺、弥漫性肺纤维化或（huò）既往有肺结核病史者；

4、既往史：罹患恶性肿（zhǒng）瘤（liú）或有肺癌家族史（shǐ）者（zhě）。

三、身体出（chū）现这（zhè）几（jǐ）个信号，或表（biǎo）明体内肺结节（jiē）严重

1、人体睡眠（mián）过程中，会（huì）因为血液（yè）流通而导致体温微微（wēi）上升，身（shēn）体内出现肺结节（jiē）时，也（yě）会影响异常的（de）汗液分（fèn）泌，比如盗汗。肺结（jié）节也会导致人体内的气体异常交换，表（biǎo）现如汗液的异常分泌。

2、关节肥（féi）大，因（yīn）为肺部发生癌（ái）变后，体内（nèi）会产（chǎn）生激素，抗（kàng）原以及酶等（děng）多种具有特（tè）殊活性（xìng）的物质，进而（ér）导（dǎo）致出（chū）现肺外（wài）症状。大约（yuē）有三（sān）分之一的肺癌患者（zhě），会出现骨关节的（de）肥大（dà）、杵（chǔ）状指（zhǐ），比如手指（zhǐ）关节变大变粗（cū），如果经过手术治疗（liáo）后，这些关节肥大的表现就会消失了，但是如果肿瘤又（yòu）复（fù）发了 ，就（jiù）又（yòu）会出现。

3、严重（chóng）的肺结（jié）节情（qíng）况，会导致患者（zhě）的呼吸困难，能够明显感受（shòu）到（dào）胸闷气短的症状。也许前期症状会与普通的（de）感冒相似，但（dàn）是同步伴有呼吸困难（nán）症状时就需（xū）注（zhù）意了，及时就医（yī），防止病情进一步恶化。

四、如何养肺，预（yù）防肺结节

1、以“气”养肺

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的（de）功能有很大影响。要想使（shǐ）您（nín）的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免（miǎn）二手（shǒu）烟的危（wēi）害（hài），不（bú）要在空气污浊的地方长期逗（dòu）留（liú）。有条件的朋友，可以经常（cháng）到草木茂盛、空（kōng）气（qì）新鲜的地方，做做（zuò）运动，适当深呼吸，并通过着意的（de）深长呼气，将体（tǐ）内（nèi）的浊气排出。

2、以“水（shuǐ）”养（yǎng）肺

肺是一（yī）个开（kāi）放的系统，从鼻腔到气管再到肺（fèi），构成了气的通路。肺部的水分可以随（suí）着气的（de）排出而散（sàn）失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的（de），燥邪容（róng）易伤肺，因此，及时补充水分是肺保养的重要措施（shī）。

3、以“食”养肺

养肺食疗，要（yào）做（zuò）到（dào）“三高四低”三（sān）高:高蛋白（bái）质、高维（wéi）生素、高（gāo）纤维素；四低（dī）:低胆固（gù）醇、低脂肪、低糖（táng）、低盐。养肺（fèi）食（shí）物（wù）：梨、百合（hé）、蜂蜜（mì）、萝卜、豆浆、豆腐、黑芝麻、核桃、松（sōng）子、杏仁（rén）、甘蔗（zhè）、柑橘、罗汉果等，也可（kě）以根据（jù）喜好做（zuò）药膳，如百合（hé）蜂（fēng）蜜汤（tāng）、川贝炖梨（lí）。

4、以（yǐ）“笑”养肺

养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜（yí）”且容易的一种。中医有“常笑宣肺”一说（shuō）。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是（shì）一（yī）种最好的（de）“运（yùn）动”，尤其是（shì）对呼吸（xī）系统（tǒng）来说，大笑能使使胸（xiōng）廓（kuò）扩张（zhāng），肺活（huó）量增大，胸（xiōng）肌伸展（zhǎn），人在（zài）笑中（zhōng）还会不自觉地（dì）进行深呼吸，有助于宣发肺气，清理呼吸道，使呼吸更（gèng）通畅。

另外，人在开怀（huái）大笑时，可（kě）使更多的氧气进入（rù）身体，随（suí）着流畅（chàng）的血（xuè）液行遍全身，让身（shēn）体（tǐ）的每个细胞（bāo）都能获得充足的氧气（qì）。每日（rì）笑一笑，能够（gòu）消除疲（pí）劳，解（jiě）除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。

5、以“动”养（yǎng）肺

每天睡（shuì）前平躺在床上，在（zài）肚脐上方（fāng）放一个3斤（jīn）左（zuǒ）右的沙袋/小枕（zhěn）头，用力呼（hū）气把沙袋顶起，然后（hòu）吸气把沙袋放下去，刚开始（shǐ）每次练习2~3分（fèn）钟，逐（zhú）渐增加到每次5~10分钟。适当地运用闭（bì）气法，有利于增强（qiáng）肺功能。在吸气末屏住呼吸，使气（qì）暂时不呼出（chū），尽可能停止到不（bú）能忍受时，再呼出来，这样反复（fù）18回。

适当运动，可以（yǐ）增进肺（fèi）的功（gōng）能。除呼吸操外，可根据自身条件，选择合适的运动，如呼吸训练、慢跑、爬山、踢毽、跳（tiào）绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的抵抗（kàng）能力（lì），预防感冒（mào）或肺炎的发生。

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