“露从今夜（yè）白（bái），月是故乡明”

这（zhè）是一年中，最好的（de）时节

桂花浮玉，月映万川

中秋团圆日（rì），思乡（xiāng）情切时

疫情之下，许多人归家（jiā）团聚的计划（huá）搁浅在了路（lù）上。好在，同通讯方（fāng）式落后原始，只（zhī）能靠书信聊解思（sī）情的（de）古人相（xiàng）比，而今发达的通（tōng）讯网络（luò）和畅（chàng）通的物流体（tǐ）系让游子（zǐ）们的思乡（xiāng）之情得（dé）以慰藉，一份礼（lǐ）物，一声问安，寄托对家（jiā）人的关怀。

在我们羽翼日渐丰满（mǎn）的年纪里（lǐ），父母（mǔ）却（què）渐渐老去（qù），身（shēn）体不似从前康健，穿（chuān）着不似从前讲究，饮（yǐn）食却（què）多了很多禁（jìn）忌。他们把生命中的美好都（dōu）留给了下（xià）一代，而对自身却不甚（shèn）在意。

“只要你过得好（hǎo），我们（men）就好”

“不要天天（tiān）加（jiā）班，注意（yì）身体”

“钱别省着，不够问妈要”

“我（wǒ）们身（shēn）体健（jiàn）康着（zhe）呢，别担心”

……

他们不愿打扰，不愿（yuàn）多（duō）说，怕（pà）影响我们的工（gōng）作和（hé）生活。

只能期盼着我们的每一个（gè）电话、每一条朋友圈和一（yī）年中（zhōng）那寥寥几次回家相聚（jù）的节日。

过（guò）去，他们用青春灌注我们（men）成长，却把自己的健康藏在一堆堆药品后......

现在，换我们来（lái）守护他们的健康

随着年龄（líng）的（de）增长,老年人呼吸系统疾病的发病率与（yǔ）日俱增，年（nián）龄越大，发病率越（yuè）高。

究其原（yuán）因，其一，由于老（lǎo）年人呼吸道粘膜逐渐（jiàn）萎缩，分泌机能下降，内脏器官功能（néng）衰退，使得呼吸机能减弱，导致肺通气功能及储氧能力（lì）下降（jiàng），从（cóng）而影响废气的排除和（hé）新鲜空（kōng）气的吸入（rù）。

其次，老（lǎo）年人（rén）全身免（miǎn）疫力降低，体温调节功（gōng）能减弱，对（duì）外界环境变化反应迟钝，也为（wéi）细菌繁（fán）殖提供了有利条件。

其三，中国约2/3的人有吸烟（yān）的不良嗜好（hǎo），而吸（xī）烟是（shì）慢性气管（guǎn）炎、COPD等疾（jí）病（bìng）最重要的发病因素，同时，40岁以（yǐ）上人群已成（chéng）为呼吸（xī）慢病高发群体。

因此（cǐ），老龄人口较（jiào）青壮年更易患感冒（mào）、肺炎（yán）、慢性支气管炎（yán）、哮喘、肺结、慢阻肺等（děng）呼吸系统（tǒng）疾病，同时由此造成的肺（fèi）部机能受损易导（dǎo）致疲劳乏（fá）力或是肠（cháng）胃不（bú）适、失眠等症状。

锻炼呼（hū）吸肌 | 防未病 治已病

在人体罹患呼（hū）吸系统疾（jí）病或慢性肺病概率提高，且肺功能减弱、咳喘症状（zhuàng）明（míng）显前（qián），就应借助呼吸训练及时防（fáng）治病变了。

研究表明，呼吸肌训（xùn）练直接影（yǐng）响呼（hū）吸肌的肌（jī）力（lì）及（jí）耐力的增加，会获（huò）得更（gèng）持久的换（huàn）气能力，与更多的（de）氧（yǎng）合能（néng）力，改善肺（fèi）的驱动力，增强（qiáng）心肺功能，提升（shēng）骨骼肌的肌力和（hé）全身脏腑功能，从而（ér）改善老人运动耐力、提高生活质量。

现已（yǐ）证实，渐进阻荷吸气（qì）肌训练能（néng）有效增强膈肌肌力及耐力（lì），是最有（yǒu）效的训练模式。抗阻式训（xùn）练使呼吸肌锻炼更（gèng）有规律性，也更加科学，使（shǐ）用（yòng）专业的呼吸训练器，不仅（jǐn）使康健者（zhě）的呼吸训（xùn）练成效事半功倍，对（duì）于（yú）呼吸慢性疾病患者的改善效果（guǒ）也较（jiào）显著。

在（zài）这（zhè）个特殊的中（zhōng）秋（qiū）节，许多人以遥相守（shǒu）望代（dài）替归家的梦想，让我们（men）以呼吸自由作礼，祈愿家人平安（ān）健康！