常言道，“热在三伏”，三伏天（tiān）是一年中最热的节气（qì），一般从每（měi）年的（de）7月中（zhōng）旬（xún）起至8月末（mò）结束，这段时间不仅气温高（gāo），空气湿度（dù）也大，既闷热又潮（cháo）湿，还时常出现煎熬（áo）的桑拿日。

但俗话说“冬养三九补品旺，夏（xià）治三伏行（háng）针忙”，这是古（gǔ）代长期养生修炼的（de）经（jīng）验总结。让寻常人难耐（nài）的三伏（fú）天对于慢阻肺患者来说却是冬病夏治的绝（jué）佳时机，这一时节，人们的肺（fèi）脏气血（xuè）通畅，药物容易深达脏（zāng）腑，非常适宜慢阻肺患者（zhě）进行治疗（liáo）和调养。

那么（me），慢（màn）阻肺（fèi）患者该如何利用好（hǎo）三伏天进（jìn）行“冬病夏治”呢？

01 莫贪（tān）凉（liáng） 防热伤

夏（xià）季干燥闷热（rè），人们为了消暑常过分贪凉，在空调（diào）房一待就（jiù）是一整天，风扇对脸吹（chuī），三两口吃掉一根冰棍（gùn），一（yī）口（kǒu）气喝（hē）下一（yī）听（tīng）冰镇（zhèn）饮料，看似（sì）很享受，但（dàn）这（zhè）一时的清爽却无法弥补给身体带（dài）来的危害。

三（sān）伏天，人的阳气正旺，此时过分贪凉不仅不利于养生（shēng），还容易导致“热伤风（fēng）”，而热伤风带（dài）来的流鼻涕（tì）、咳（ké）痰（tán）、鼻（bí）塞等感冒（mào）症状会加（jiā）重慢阻肺患（huàn）者的病情，所以患者应尤（yóu）其（qí）注（zhù）意，避（bì）免空调或风扇直（zhí）吹（chuī），夜晚睡觉盖好空调被（bèi）、不吃生（shēng）冷刺激（jī）食物、沐浴或游泳后及时擦干身体。

02 忌中暑 防湿（shī）气

三伏天人体水分流失快，人体产生的热量增多（duō），年老体弱且（qiě）散热能力差的（de）人极易（yì）中暑（shǔ）。慢阻（zǔ）肺患者要（yào）注意做到，不在（zài）高温高湿且（qiě）不（bú）通风（fēng）的（de）环境下久处，避免在高温时段出门，出（chū）门尽量打伞防晒，多喝温（wēn）水，或饮用绿茶、绿豆汤来（lái）解暑，也可以适量（liàng）地吃些（xiē）水果来补充水分和维生素。

三（sān）伏（fú）天雨水充沛又闷热潮（cháo）湿，湿热侵（qīn）体（tǐ）常（cháng）让人（rén）头晕脑（nǎo）胀（zhàng）、胸闷乏力、呼（hū）吸不畅，慢阻肺患者在三（sān）伏天里要（yào）做好防潮防湿工作，保（bǎo）证生活（huó）环境的干（gàn）爽。俗（sú）话说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜既能补充（chōng）阳气、散寒发（fā）汗，又能化痰止咳、祛湿保健，因此患者（zhě）在三伏天（tiān）饮用姜（jiāng）茶再合适不过（guò）了。

03 调整膳食

炎热的夏天，很多人食（shí）欲下降（jiàng），加上稀食（shí）和生冷食物吃（chī）得多，脾（pí）胃功（gōng）能也随之下降。这种时（shí）候一昧（mèi）的清淡少食是（shì）不妥当的（de），高温天气带来代谢加快、出汗增多（duō）等情况（kuàng），每（měi）日膳（shàn）食应既清淡又营养均衡。

“冬病夏治”，此时适当的（de）温补（bǔ）不（bú）仅能提供给（gěi）患者足够的体力对抗（kàng）病（bìng）情，更有利于改善（shàn）慢（màn）阻肺患（huàn）者长期肺脾肾虚弱（ruò）的状态（tài）。以下几种药膳是（shì）比（bǐ）较（jiào）方便操作且易得的，推荐慢（màn）阻肺（fèi）患者食用。

① 川贝雪梨猪肺汤：中医认为，猪肺可以清（qīng）肺热，又（yòu）可补肺虚，具有止咳、治咯血的作用（yòng），而川（chuān）贝和雪梨更（gèng）是日常生（shēng）活中被我们所熟知的润肺止咳（ké）食材。所以，二者结合（hé）可达到（dào）辅助患者镇咳、祛痰（tán）、润肺的效（xiào）果（guǒ）。

② 四仁鸡蛋羹：将（jiāng）甜杏仁、白果仁、花生仁（rén）、胡桃仁（rén）研成粉末，取适量（liàng）同鸡蛋（dàn）煮成羹（gēng），从夏季开始，每日清晨服用一小碗（wǎn），连服（fú）半（bàn）年。这道药膳具（jù）有润肺补肾，平喘（chuǎn）益气的功效，对慢阻肺（fèi）患者的治疗（liáo）益处多多。

③ 黄芪乌骨鸡：乌（wū）骨鸡即乌鸡，被称作名贵食疗珍禽，其具有（yǒu）止咳祛痰、补血益气（qì）、祛（qū）风湿助消化等功效；黄芪则可以补气健脾、养肾固体，二者同炖，可（kě）以增强（qiáng）机体（tǐ）免疫力，调节身体机能，特别适合久病体弱者的患者食用。

04 积极运（yùn）动

很多慢阻肺（fèi）患者由于呼吸费（fèi）力而从不运动，殊不知（zhī），一昧地卧床休养、杜绝运动，会使患者的心（xīn）肺活动功能进一步减弱，呼吸肌肌力下降，导（dǎo）致呼吸愈（yù）加不畅，血（xuè）氧饱和度下降，陷入恶（è）性循环。因此，患者在（zài）病（bìng）情稳定期需选择适（shì）宜的运动（dòng）方（fāng）式，不仅利于康复治疗，还（hái）能改善生活（huó）质量。

① 慢跑\散步（bù）：这类有氧运动是适宜慢（màn）阻肺患者的，根据自身身体状（zhuàng）况，每天（tiān）早晚各花一小时进行步行或者慢跑（pǎo），注意穿着运动鞋（xié）及吸（xī）汗材质的衣服，保持平（píng）静轻松的心态。

② 打太极拳（quán）：太极（jí）拳属于练气运动，打拳时深长的（de）呼（hū）吸能使患者吸入较多氧气，肺部排出大量浊气，提高（gāo）肺换气的（de）效率（lǜ），增强肺（fèi）组织弹（dàn）性，舒缓压力，对慢阻肺的（de）防治有积极作用。

③ 呼吸肌训（xùn）练（liàn）：锻炼呼吸肌能最明显改善（shàn）患（huàn）者（zhě）通气功能和呼吸质量的运（yùn）动（dòng）方式，它能有效增强（qiáng）膈肌肌力及（jí）耐力，持续性地锻炼可以减轻病症痛苦，提高生活质量。患者可（kě）以选择腹式呼吸法、呼吸操、缩唇呼吸法进行（háng）运动，或（huò）在（zài）医生处方（fāng）指导下使用专业的呼吸（xī）训（xùn）练器（qì）进行更直接有（yǒu）效的锻炼。

正值（zhí）三伏，很多慢阻肺患者症状都会有所好转，要（yào）利用好这（zhè）个时（shí）节，调（diào）养生（shēng）息，待秋冬季（jì）时才能以一个强健的体魄去对抗（kàng）慢（màn）阻（zǔ）肺。